terça-feira, abril 01, 2014

alimentação equilibrada ajuda a promover o desenvolvimento saudável da criança. Mas, como saber se ela, de fato, está bem nutrida? Você, que atua na Primeira Infância, pode apurar o seu olhar com as dicas deste post e orientar os pais a também ficarem atentos à alimentação de seus filhos.
A matéria, publicada no portal Terra, traz dez dicas de como saber se a criança pequena está bem nutrida para desenvolver-se com saúde. É claro que o acompanhamento pediátrico para a análise completa do desenvolvimento infantil é essencial e não pode ser negligenciado.
Replicamos aqui as informações para você compartilhar com os pais e saber mais sobre as crianças sob os seus cuidados na creche, pré-escola e demais espaços infantis.
Os dez sinais de boa nutrição
1. Disposição para brincar – a energia para aguentar um dia repleto de brincadeiras, vem da ingestão de micronutrientes como o ferro (cuja falta causa anemia) e a vitamina A (sua ausência está ligada à indisposição).
2. Dormir bem e acordar bem – ter uma ótima noite de sono não deve ser privilégio, e sim rotina. Uma criança dorme bem quando come bem.
3. Pele corada – significa que o cardápio é variado, com consumo de alimentos fonte de ferro, ácido fólico, vitaminas A e B12. A falta desses nutrientes leva à anemia, deixando a criança pálida.
4. Funcionamento regular do intestino – revela a importância da ingestão de água e do consumo de fibras, presentes nas frutas, verduras, legumes e cereais integrais.
5. Boa imunidade – quem come bem, em quantidade e qualidade, cria anticorpos e mecanismos de defesa, e tem menos chances de adoecer.
6. Bom apetite – uma alimentação saudável e atrativa abre o apetite. Mas alguns fatores influenciam na recusa do alimento: idade, refeições anteriores e doenças. A anemia inibe o apetite, enquanto a deficiência de zinco bloqueia o paladar.
7. Cabelos e unhas saudáveis – indica que as células estão recebendo os nutrientes necessários para manter cada área do corpo saudável.
8. Dentes fortes e saudáveis – o cálcio, presente no leite, queijo e ovos, aliado à vitamina D (sintetizada pelo sol) são um dos responsáveis pela dentição saudável.
9. Crescimento adequado – a ingestão dos nutrientes essenciais, importantes para o desenvolvimento físico e mental, vem da alimentação variada e na medida certa.
10. Peso adequado – o consumo calórico diário, para manter o peso e o desenvolvimento, deve ser compatível com o gasto calórico, sendo suficiente para garantir a energia às atividades do dia a dia.
fonte: Fundação Maria Souto Vidigal


http://www.desenvolvimento-infantil.blog.br/dicas-para-saber-se-a-crianca-esta-realmente-bem-nutrida/

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